블루보넷 킬레이트 마그네슘
블루보넷 킬레이트 마그네슘은
이미 많은 분들이 데일리로
챙겨드시는 제품이라
후기를 보고
시도해본 이후
큰 시행착오 없이
정착한 제품이다.
21년 5월부터 현재까지 120정 제품으로만 구매하여 소분하고
타 영양제 제품과 함께 매일 먹고있다☺️
추천 사유 및 효능/효과
경험 위주로 추천 사유를 남겨보자면..
⭐️ 여느 30대와 같이 가끔 눈두덩이가 떨리던 증상이 완벽히 사라짐
(이 부분은 성분 흡수율이 우수한 것으로 판단 중..)
⭐️ 속쓰림 또는 소화불량 증상 거의 없음
+
수면 장애는 원래 없었어서 경험 담은 없으나
효과를 보시는 분이 대다수
마그네슘의 효능 및 효과
추가로 마그네슘 자체의 효능/효과를 보자면
수면장애, 눈떨림, 경련 완화
우울감, 생리전증후군 완화
피로감, 근육통, 고혈압, 신경통 완화
정도가 주요 효능/효과라고 한다.
마그네슘 부작용
마그네슘은 비교적 흔하게 속쓰림 정도의
부작용은 경험하시는 것 같다.
마그네슘을 섭취했을 때
구토나 속쓰림, 설사 등의 증상,
저혈압, 부정맥 등의 증상이 대표적인
부작용이다.
마그네슘 복용량
대한민국 기준으로 일 단위
성인 남성 350mg, 성인 여성 280mg 이다.
일반 또는 버퍼드 제품 선택 기준
시중에 판매하고 있는
일반 킬레이트 마그네슘과 버퍼드 킬레이트 마그네슘 두가지 타입은
각각 일반은 100mg x 2캡슐
버퍼드는 200mg x 1캡슐 로
동일하게 일 단위 200mg 보충 될 수 있다.
두 제품 타입의 공통점은
본 제품의 특장점일 수 있는데,
기존 이온 채널로만 흡수되던 방식에서
아미노산을 결합 후 단백질 채널로 흡수될 수 있도록
킬레이트 화 했다라는 점이다.
(마그네슘과 같은 미네랄류는 성분 특성상
체내 흡수율이 좋지는 않다)
이러한 킬레이트 화를 통해
⭐️ 흡수율 향상
⭐️ 위장장애 감소 의
효과를 볼 수 있다.
두 제품 타입의 차이점은
일반은 단백질 채널로만 흡수
버퍼드는 이온 채널 + 단백질 채널로 흡수
한다는 것이다.
(버퍼드는 두 채널을 모두 흡수에 활용하고자
산화마그네슘을 결합했다고 한다)
결론
과거 마그네슘 섭취간
구토, 속쓰림 등의 위장장애가 있었다면
일일 2캡슐이라는 것을 감수하고
일반 제품을
위장장애 증상이 없다면
흡수에 더욱 도움이 되고
일일 1캡슐인
버퍼드 제품을
선택하면 좋을 것 같다.
(본인은 버퍼드를 애용하고 있다.)
감수해야 할 단점이나 부작용이 거의 없고
장점만 존재하는 제품이라
지금처럼 꾸준히 섭취해볼 예정이고
적극적으로 추천한다!
